• TENHA PACIÊNCIA: NEM SEMPRE O PRIMEIRO TRATAMENTO INDICADO PODERÁ FUNCIONAR DE UMA MANEIRA COMPLETA. NÃO DESISTA! SE VOCÊ AINDA ESTIVER INSATISFEITO DISCUTA COM SEU MÉDICO OUTROS POSSÍVEIS CAMINHOS PARA O SUCESSO

• É IMPORTANTE UM ACOMPANHAMENTO MÉDICO REGULAR PARA GARANTIR QUE O TRATAMENTO ESTÁ SENDO SATISFATÓRIO, QUE NÃO ESTEJA HAVENDO COMPLICAÇÕES, EFEITOS COLATERAIS DE MEDICAÇÕES E PARA ESCLARECER QUALQUER DÚVIDA ENVOLVENDO O CASAL

• LEMBRE-SE: A GRANDE MAIORIA DAS DISFUNÇÕES SEXUAIS TEM SOLUÇÃO E QUE NÃO HÁ O MENOR MOTIVO PARA QUALQUER CONSTRANGIMENTO

• PARE DE FUMAR – ESTÁ PROVADO CIENTIFICAMENTE QUE O CIGARRO É UM DOS PRINCIPAIS CAUSADORES  DA IMPOTÊNCIA SEXUAL. UM FUMANTE TEM UM RISCO 40% MAIS ELEVADO EM TER PROBLEMAS DE EREÇÃO EM RELAÇÃO A UM NÃO FUMANTE

• EVITE OS EXCESSOS DO ÁLCOOL – O ÁLCOOL FUNCIONA COMO UM ANESTÉSICO, DIMINUINDO A SENSIBILIDADE PENIANA E INTERFERINDO COM A PRODUÇÃO DOS HORMÔNIOS RESPONSÁVEIS PELO DESEJO SEXUAL

• TENHA UM CONTROLE RIGOROSO DO SEU COLESTEROL – ESTUDOS RECENTES DEMONSTRAM QUE NÍVEIS ALTERADOS DE COLESTEROL AUMENTAM A CHANCE DE PIORA DA FUNÇÃO ERÉTIL DO PÊNIS

• REDUZA SEU PESO – PESSOAS OBESAS TEM UM RISCO 4 VEZES MAIOR DE DESENVOLVER IMPOTÊNCIA SEXUAL

• FAÇA UMA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR – ALÉM DE ALIVIAR AS TENSÕES DO DIA A DIA, DURANTE OS EXERCÍCIOS ORGANISMO LIBERA SUBSTANCIAS QUE PROPORCIONAM UMA SENSAÇÃO DE EUFORIA, AUXILIANDO NO DESEMPENHO, NA SATISFAÇÃO E BEM ESTAR RELACIONADO A ATIVIDADE SEXUAL E CONTRIBUINDO PARA MANTER UMA MENTE MAIS SAUDÁVEL. ESTÁ COMPROVADO: A ATIVIDADE FÍSICA REGULAR É UM DOS PRINCIPAIS FATORES PARA EVITAR OU PREVENIR A IMPOTÊNCIA SEXUAL

• NÃO FIQUE PARADO – VALE TUDO PARA A SAÚDE FÍSICA E SEXUAL. DESDE UMA CAMINHADA, UM PASSEIO DE BICICLETA, SUBIR E DESCER ESCADA, PULAR CORDA, UM MERGULHO NA PISCINA ATÉ O ESPORTE DE SUA PREFERÊNCIA. O IMPORTANTE É NÃO FICAR PARADO

• TENHA UMA ALIMENTAÇÃO MAIS NUTRITIVA – DÊ PREFERÊNCIA A UMA DIETA COM BAIXO TEOR DE GORDURA E COM GRANDE QUANTIDADE DE FRUTAS, VEGETAIS, LEGUMES E CEREAIS. A DIETA SAUDÁVEL REDUZ O RISCO DE ATEROSCLEROSE, CONSEQÜENTEMENTE DE ENTUPIMENTO DAS ARTÉRIAS DO PÊNIS

• OS NUTRIENTES – VITAMINAS E SAIS MINERAIS PRECISAM SER INGERIDOS DIARIAMENTE PARA QUE O ORGANISMO TRABALHE BEM E VARRA OS RADICAIS LIVRES, NOCIVOS AO BOM FUNCIONAMENTO DE NOSSO CORPO. INCLUA:

• VITAMINA C – FRUTAS DE COR AMARELADA COMO ACEROLA, LARANJA E LIMÃO.
• BETACAROTENO – TOMATE, CENOURA E LEGUMES LARANJA-AVERMELHADOS.
• VITAMINA E – GRÃOS, OVOS, ÓLEOS VEGETAIS E FOLHAS VERDES.
• SELÊNIO – BRÓCOLIS, PEPINO, ALHO, PEIXES E CARNES.
• MAGNÉSIO – FRUTOS DO MAR E E VEGETAIS VERDES.
• MANGANÊS – GRÃOS E NOZES.
• ZINCO – GRÃOS, GERME DE TRIGO, FRUTOS DO MAR E CARNES.
• CROMO – CEREAIS.
• CÁLCIO – LEITE.

• MÚSCULOS FORTES – AS PROTEÍNAS SÃO ESSENCIAIS NO PROCESSO DE CONSTRUÇÃO E RESTAURAÇÃO MUSCULAR. NÃO FIQUE SEM CARNES MAGRAS, FRUTOS DO MAR, SOJA, LEITE E FEIJÃO

• NÃO ESPERE TER SEDE – A SEDE INDICA O INICIO DA DESIDRATAÇÃO. COMO NOSSO ORGANISMO CONTA COM CERCA DE 40 A 50 LITROS DE ÁGUA, O LÍQUIDO ELIMINADO DEVE SER REPOSTO NA MESMA PROPORÇÃO. O IDEAL É BEBER CERCA DE OITO COPOS POR DIA (2 LITROS) PARA MANTER O EQUILÍBRIO

• TENHA UM MELHOR CONTROLE DO DIABETES – DIABETES DESCONTROLADA LEVA A UMA PIORA ACENTUADA DAS EREÇÕES, MESMO DURANTE QUALQUER TRATAMENTO

• NÃO UTILIZE PRODUTOS PARA MELHORAR SEU DESEMPENHO SEXUAL QUE NÃO TENHAM SIDO PRESCRITOS POR UM MÉDICO, POIS MUITOS DELES PODEM NÃO TER COMPROVAÇÃO CIENTÍFICA DE SUA EFICÁCIA, PODENDO INCLUSIVE PIORAR O PROBLEMA E DIFICULTAR O CORRETO TRATAMENTO DA DISFUNÇÃO ERÉTIL

• A IMPOTÊNCIA PODE SER UM SINAL INICIAL DE OUTROS PROBLEMAS, INCLUSIVE DOENÇAS CARDÍACAS. O PÊNIS É ABASTECIDO POR UM SISTEMA SANGUÍNEO SEMELHANTE AO CORAÇÃO, SÓ QUE ESTES VASOS SÃO MUITO MENORES E CORREM O RISCO DE FICAR BLOQUEADOS MAIS CEDO. A DOENÇA ARTERIAL CORONÁRIA PODE SURGIR PRIMEIRO NA FORMA DE IMPOTÊNCIA. PORTANTO DEVEMOS LEMBRAR QUE O PÊNIS É COMO O CORAÇÃO, TUDO O QUE FAZEMOS DE BOM PARA O CORAÇÃO TAMBÉM É BOM PARA O PÊNIS

• AO ENVELHECER, O HOMEM SOFRE UMA QUEDA GRADUAL DE TESTOSTERONA, PRINCIPAL HORMÔNIO MASCULINO. ACONTECE MAIS CEDO PARA UNS DO QUE PARA OUTROS. NÍVEIS BAIXOS DE TESTOSTERONA SE ASSOCIAM A PERDA DA LIBIDO (DESEJO SEXUAL), MEMÓRIA, MASSA MUSCULAR E ÓSSEA. A BOA NOTÍCIA É QUE ATOS SAUDÁVEIS COMO FAZER EXERCÍCIOS, BOM REGIME ALIMENTAR, NÃO FUMAR, BEBER COM MODERAÇÃO PODEM INTERROMPER ESTE DECLÍNIO

• MANTENHA-SE ATIVO SEXUALMENTE – A ATIVIDADE SEXUAL PRAZEROSA E FREQÜENTE É UM FATOR CONHECIDO HÁ SÉCULOS PARA PROLONGAR A VIDA E MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA

• QUANDO UM MÉDICO QUE CONHECE BEM SEU PROBLEMA LHE INDICA UM REMÉDIO PARA A DISFUNÇÃO ERÉTIL, É NECESSÁRIO ENTENDER QUE ESTE MEDICAMENTO TERÁ A FUNÇÃO DE MELHORAR E RESTABELECER A EREÇÃO DO PÊNIS, NÃO DEVENDO SER VISTO COMO “SEXO ARTIFICIAL” OU COMPETIÇÃO COM O AFETO E CARINHO DA PARCEIRA

• NÃO SE SOBRECARREGUE – FAÇA AQUILO QUE VOCÊ SABE QUE VAI CONSEGUIR FAZER. EVITE SE SOBRECARREGAR DESCANSE E RELAXE SEMPRE QUE TIVER UMA CHANCE

• NÃO PROCURE ALCANÇAR UM DESEMPENHO DE ATLETA – A RELAÇÃO SEXUAL NÃO DEVE SER VISTA COMO UM DESAFIO. A SATISFAÇÃO SEXUAL VARIA DE CASAL PARA CASAL. SÓ FAÇA SEXO QUANDO REALMENTE ESTIVER A FIM. NÃO SE OBRIGUE A TER UM DETERMINADO NÚMERO DE RELAÇÕES POR SEMANA SÓ PARA “CUMPRIR O DEVER”

• A DISFUNÇÃO ERÉTIL OU IMPOTÊNCIA É UM PROBLEMA DE INTERESSE DO CASAL E INDEPENDENTE DA CAUSA AS 2 PARTES DEVEM PARTICIPAR DO TRATAMENTO

• COMPARTILHE COM SUA PARCEIRA SEUS DESEJOS E EXPECTATIVAS DO SEU TRATAMENTO. O HOMEM QUE DIVIDE COM SUA PARCEIRA O DESEJO DE RECUPERAR A FUNÇÃO SEXUAL É O QUE OBTÉM O SUCESSO MAIS RÁPIDO COM UMA VIDA SEXUAL MAIS PRAZEROSA

• CADA UM FAZENDO A SUA PARTE – A PARCEIRA, AO PERCEBER QUE A VIDA SEXUAL DO CASAL NÃO ESTÁ SATISFATÓRIA, DEVE MOSTRAR-SE DISPOSTA A CONVERSAR COM SEU COMPANHEIRO. AFINAL, O DIÁLOGO É O PRIMEIRO PASSO PARA A SOLUÇÃO DO PROBLEMA.

• TENHA UM TEMPO SÓ PARA VOCÊS – FILHOS, ROTINA, TRABALHO E DÍVIDAS DIFICULTAM A VIDA SEXUAL DO CASAL. RESERVE PROGRAMAS SOMENTE PARA VOCÊS COMO VIAGENS, JANTAR FORA OU APENAS PASSEAR JUNTOS

• PÊNIS ERETO NÃO É GARANTIA DE RELAÇÃO SEXUAL SATISFATÓRIA. UMA SINTONIA COM A PARCEIRA É ESSENCIAL PARA QUE O HOMEM EM TRATAMENTO TENHA DE VOLTA A EREÇÃO PERDIDA E O PRAZER SEXUAL

• SEXO E AUTO-ESTIMA – UMA VIDA SEXUAL SAUDÁVEL PROPORCIONA MAIS VITALIDADE E ENERGIA. COM ENERGIA O HOMEM SE SENTE MAIS DISPOSTO NO RELACIONAMENTO COM SUA PARCEIRA E CONSIGO MESMO NAS SUAS ATIVIDADES DO DIA A DIA. É ISSO QUE CHAMAMOS DE AUTO-ESTIMA. COM ELA É POSSÍVEL ALCANÇAR O QUE SE DESEJA TANTO PROFISSIONALMENTE COMO PESSOALMENTE.

DR MÁRCIO DE CARVALHO